Sport
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Bewegung im Alltag
Bewegung im Alltag Wer sich körperlich betätigt, sich regelmäßig bewegt, kann so nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern tut auch noch seiner Gesundheit einen Gefallen. Experten empfehlen, dass Erwachsene pro Woche circa 2 Stunden körperlich aktiv sein sollten. Das bedeutet keinesfalls, dass man Leistungssport treiben muss, es reicht schon eine kontinuierliche leichte körperliche Tätigkeit, […] weiterlesen
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Wie lange halte ich die Position beim Yoga?
Wie lange halte ich die Position beim Yoga? Wie lange die einzelnen Positionen beim Yoga gehalten werden sollten, ist eine häufig gestellte Frage von vielen Praktizierenden. Eigentlich gibt es gar keine endgültig fest gestellte Zeitintervalle, die während Ausführung von Yoga-Posen eingehalten werden sollen. Solange es komfortabel ist und kein Unwohlsein oder Schmerzen verursacht, sollte die […] weiterlesen
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Vorteile des Trainings im Fitnesszentrum
Vorteile des Trainings im Fitnesszentrum Das Training in einem Fitnesszentrum hat zahlreiche Vorteile im Gegensatz zum Heimtraining auf einem Gerät. Neben der Übungsauswahl und Trainingsgestaltung kommt auch die eigene Disziplin und der „innere Schweinehund“ hinzu, denn früher oder später wird die Trainingseinheit zuhause übersprungen und individuelle Trainingsziele fallen in den Hintergrund. Auch der verfügbare Platz […] weiterlesen
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Fahrradergometer – Funktionsweise und Einsatzbereiche
Fahrradergometer – Funktionsweise und Einsatzbereiche Fahrradergometer sind deshalb so beliebt, weil kaum ein anderes Gerät Sie so angenehm und schnell fit machen kann. Sie lassen sich auch von Anfängern einfach bedienen und sind sanft zu den Gelenken. Das Beste dabei ist, dass Langweile selten schnell aufkommt, denn Sie können sich einfach von einem TV-Programm unterhalten […] weiterlesen
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Erdbeere – was steckt in der gesunden Frucht?
Erdbeere – was steckt in der gesunden Frucht? Erdbeeren gehören zu den beliebtesten Basiszutaten von Smoothies. Wenn Sie nach einem kalorien- und fettarmen, aber gleichzeitig sehr nahrhaften Smoothierezept suchen, sollten Sie unbedingt einen Erdbeer-Smoothie versuchen. Aber was steckt hinter der Erdbeere? Viele gesunde Inhaltsstoffe stecken in der sensiblen roten Frucht. Sie können Erdbeeren ohne Bedenken […] weiterlesen
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D-Ribose (Desoxyribose) – Allgemein über die D-Ribose
D-Ribose (Desoxyribose) Allgemein über die D-Ribose Die D-Ribose ist ein klassisches Zuckermolekül, also eine Zuckerart mit fünf Kohlenstoff-Atomen. Sie kommt überall im menschlichen Körper vor. Das bedeutet, dass sie in jeder Zelle vorhanden ist, da sie Bestandteil der menschlichen DNA ist. Neben den menschlichen Zellen ist D-Ribose auch in allen tierischen und pflanzlichen Zellen vorhanden. […] weiterlesen
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Wachstumshormone – Die wichtigsten Fakten über Wachstumshormone
Die wichtigsten Fakten über Wachstumshormone Die Abkürzung HGH steht für Human Growth Hormone, das auch als Somatropin bezeichnet wird. Es ist ein Wachstumshormon, das im menschlichen Körper produziert und bei Wachstumsstörungen wie zum Beispiel Kleinwuchs in der traditionellen Medizin in erhöhten Dosierungen verabreicht wird. Das den Proteohormonen zugeordnete Wundermittel ist auch in der Anti-Aging Branche […] weiterlesen
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