Bewegung im Alltag
Bewegung im Alltag Wer sich körperlich betätigt, sich regelmäßig bewegt, kann so nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern tut auch noch seiner Gesundheit einen Gefallen. Experten empfehlen, dass Erwachsene pro Woche circa 2 Stunden körperlich aktiv sein sollten. Das bedeutet keinesfalls, dass man Leistungssport treiben muss, es reicht schon eine kontinuierliche leichte körperliche Tätigkeit, […] weiterlesen